Unutmamak gerekir ki her ne kadar akla yatkın da gelse yanıtın öznesi olmadıkça o yanıtlar bize ait değildir. Dolayısıyla bize ait olmayan yanıtları uygulayarak bize ait bir hayat inşa etmemiz mümkün değildir. Öznesi olduğu bir hayat inşa etmek ise birey için oldukça elzemdir. Çünkü bu bilinç bireyin hayatındaki doyuma ve huzura ulaştığı kendini gerçekleştirdiği evreye ulaşmak için en temel yetilerden biridir.

Bilincimiz bize ait olduğu kadar bilinçdışımız da bize aittir. Kimi zaman bilinçdışımızın başvurduğu başa çıkma yöntemleri bizim kontrolümüz altında gelişmiyor gibi hissettirebilir. Fakat aslında bu süreç tıpkı bedenimizin biyolojik süreçleri gibidir. Örneğin aşırı tatlı tüketen biri özellikle de diyabete eğilimli genlere sahipse belki de genç yaşta diyabet hastalığına sahip olabilir. Diyabete sahip olmaya giden bu süreci farkında olmayabiliriz. Tıpkı depresyona giden yolumuz gibi. Özellikle de depresyona eğilimli biriysek deneyimlerimiz sonucuyla bu noktaya gelebiliriz. Yani bedenimiz yetiştikçe zihnimizin parçaları da yetişir. Zihnimiz de bize ait olan genlerimiz ve kişisel hayat deneyimlerimize dair algılarımız ile şekillenir.

Her insan biriciktir. Dolayısıyla yaşadığı problemlere dair çözümleri ve başa çıkma yöntemleri de biriciktir. Aradığımız her yanıtta olduğu gibi bu çözümler de bireyde gizlidir. Fakat bazı durumlarda bireyler çözüme veya yanıta erişmekte problem yaşayabilirler. Aynı zamanda birey işlevsel olmayan başa çıkma yöntemleri sergiliyor olabilir. Terapistimizin rolü tam bu noktada devreye girer: Bazı tekniklerle; bireyin içsel dinamiklerine erişmesine destek olup kendilerine özgü yanıtlara ulaşmalarını sağlar ve bireyin işlevsel olmayan başa çıkma yöntemini kendine özgü işlevsel başa çıkma yöntemiyle değiştirmesini sağlayabilir. Yani bu doğrultuda bir terapistin yegâne amaçlarından biri danışanın özgür iradesini ve bağımsızlığını güçlendirmektir.

Sonuç olarak hayatımızın kontrolü kendi elimizde ve aslında en çaresiz hissettiğimiz anlarda bile erişim gücümüz ortaya çıkmak için desteklenmeye ihtiyaç duysa dahi bizde mevcut. Bir terapist de bunun farkında olan ve bunu destekleyen kişidir. Dolayısıyla terapistler doğrudan tavsiye vermezler.